La asociación Blue Health SUP Terapéutico Barcelona desarrolla este otoño la tercera edición de Blue Soler, un estudio clínico que evalúa los beneficios del Stand Up Paddle para mujeres con enfermedades musculoesqueléticas y dolor crónico.
Qué es Blue Soler y qué quiere demostrar
Nos lo hizo llegar Carolina Navalon-Martínez, presidenta de la asociación, y encaja de lleno con lo que nos gusta contar en Up Suping: el lado humano del SUP. Blue Soler es el programa con el que Blue Health SUP Terapéutico Barcelona evalúa de forma clínica qué aporta este deporte a mujeres con enfermedades como la artritis reumatoide, el lupus o la artrogriposis múltiple. La asociación está formada por profesionales voluntarios y parte de la experiencia de las propias pacientes, lo que define como un proyecto patient-led.
La entidad afirma ser la primera en Europa con un ensayo clínico aprobado específicamente para evaluar los beneficios del SUP terapéutico. En 2025 recibió el Premio al mejor Proyecto Emergente de Investigación Deportiva 2025 de la Federació Catalana de l’Esport.
El punto de partida: una brecha entre salud y deporte
Según la OMS, que cita la asociación, una de cada tres mujeres en Europa vive con una condición musculoesquelética. Los responsables del proyecto señalan además que las barreras físicas y psicológicas llevan a muchas personas a abandonar el deporte, y que los deportes de mar siguen siendo poco accesibles para ellas y no forman parte del abordaje clínico en Europa.
Su apuesta por el SUP se apoya en tres ideas: bajo impacto sobre las articulaciones, intensidad ajustable a cada participante y el efecto del entorno marino en el bienestar emocional.
Cómo es el programa
El programa dura tres meses y consta de 12 sesiones en semanas consecutivas, de entre 90 y 120 minutos. Cada sesión sigue el mismo esquema:
- Calentamiento en tierra: estiramientos, readaptación postural y práctica cuerpo-mente con respiración consciente y grounding.
- Ejercicios en el agua: práctica guiada de SUP en un entorno marino controlado.
- Vuelta a la calma.
Todo ello está monitorizado por un equipo especializado en medicina del deporte, ciencias del ejercicio y rehabilitación acuática. La fase teórica de esta edición arrancó el 4 de septiembre y las sesiones en el mar, el 18.
Novedades de la edición de 2026
La principal es el cambio de escenario: del entorno protegido de ediciones anteriores se pasa a una playa abierta, con viento y oleaje reales, para valorar la viabilidad del programa y su réplica en otras playas. Se refuerzan también la seguridad y el conocimiento del entorno (meteorología y naturaleza marina), y se incorporan una charla inicial de nutrición adaptada a enfermedades crónicas inflamatorias y ejercicios de grounding y mindfulness.
Cómo se mide el impacto
Con evaluaciones antes y después de la intervención: clínicas (exámenes, composición corporal, dolor), físicas (capacidad cardiovascular, fuerza, equilibrio, flexibilidad), psicológicas (bienestar mental y fatiga) y cualitativas (entrevistas y observación durante el programa).
Resultados de los estudios piloto de 2024 y 2025
Los resultados combinados de los dos pilotos, con 7 participantes en 2024 y 9 en 2025, apuntan a mejoras en varios parámetros, según la asociación:
- Adherencia: todas completaron las 12 sesiones, aunque algunas tuvieron que ausentarse puntualmente por su patología.
- Fuerza: mejora estadísticamente significativa (p < 0,05).
- Resistencia: las participantes pudieron mantener el ejercicio más tiempo antes de fatigarse; la asociación cifra la mejora en 1,18 minutos.
- Capacidad cardiovascular: mejora en las pruebas de esfuerzo clínicas.
- Percepción: mayor tolerancia al esfuerzo y más confianza para llevar una vida activa y autónoma.
Conviene leerlos con cautela: son estudios piloto con grupos pequeños, y la asociación prevé publicar los resultados en un artículo científico, pendiente de financiación. La tercera edición busca precisamente consolidar la evidencia y completar el ensayo clínico. La de este año cuenta con 9 participantes.
Lo que cuentan las participantes
Más allá de los números, lo que más llama la atención es lo que cuentan ellas. El análisis cualitativo de la asociación destaca el sentido de comunidad: encontrar un grupo centrado en el deporte y no en la enfermedad. Una de las frases que recoge lo resume así: «Aquí no soy la paciente, soy una más».
«Este programa me ha ayudado a romper barreras tanto físicas como mentales. Participar fue un auténtico reto para mí… y me siento muy orgullosa de lo que he conseguido». — Rosa, participante con artritis reumatoide severa
Hacia la receta social deportiva
El objetivo a medio plazo es que el SUP terapéutico pueda formar parte de la receta social deportiva, dentro de las terapias azules basadas en la naturaleza. La hoja de ruta de la asociación para 2026-2029 pasa por estandarizar el programa con un protocolo, explorar la derivación desde unidades médicas y replicarlo en otras ciudades costeras de España y Europa. Entre sus metas figura también desarrollar el SUP terapéutico competitivo y federar la categoría adaptada, un punto que nos toca de cerca a quienes vivimos el SUP.
Quién está detrás
Los investigadores principales son el Dr. Toni Caparrós (INEFC) y el Dr. Gil Rodas (Medicina Deportiva Clínic-Sant Joan de Déu), con la coordinación clínica de la Dra. Eva Ferrer Vidal-Barraquer, de la misma unidad. La asociación está presidida por Carolina Navalon-Martínez, cofundadora, paciente experta y campeona de Cataluña de SUP.
El proyecto cuenta con el apoyo, entre otras entidades, de la Fundació Glòria Soler (mentoría estratégica), la Fundació Bosch Aymerich, la Federació Catalana de Surf, el Club Patí Vela Barcelona, la escuela Blue Salt School, asociaciones de pacientes como Reu+, Artrogriposis Múltiple Congénita, Lupus y asGLUT1diece, y empresas como Closa Seguros, Lucta, SUP One y Octopus Media.
Desde Up Suping nos gusta el lado humano de este deporte, así que queremos dar visibilidad a Blue Health SUP y mostrar nuestro apoyo a iniciativas que acercan el SUP a más personas.
Más información en supterapeutico.org, en Instagram y en LinkedIn, o escribiendo a info@supterapeutico.org.