Lesiones en el SUP

Lesiones en el SUP

En esta sección vais a poder ver todos los artículos que realiza nuestro colaborador Pablo Codesido en su sección ¨Lesiones en el SUP¨de nuestra revista digital. Como sabéis, el Stand Up Paddle también puede tener sus riesgos para nuestro cuerpo, y es importante saber como prevenirlos o como actuar si padecemos alguna lesión. Pablo es especialista en Cirugía Ortopédica y Traumatología del Hospital Quirón Santa Teresa de A Coruña. Su vinculación en la práctica de muchos deporte, hace que sus artículos se adapten perfectamente a la lectura de todos los amantes del Stand Up Paddle.

¨Lesiones en el SUP¨es una de las secciones más visitadas de nuestra revista digital y queremos que disfruten de todas sus publicaciones desde nuestra página web. Además, les aconsejamos que visiten el perfil personal de Pablo y cualquier duda que tengáis, se lo hagáis saber.

Web:  www.drpablocodesido.com . Facebook: Pablo Codesido . Twitter: @PabloCodesido

 

Últimos post sobre Lesiones en el SUP

Lesiones en el SUP: ¨Sobrecarga y descanso¨
24 Marzo, 2017
Lesiones en el SUP: ¨Sobrecarga y descanso¨ Por Pablo Codesido Las lesiones osteomusculares muchas veces tienen origen en sobrecargas repetitivas, en aquellas estructuras que más usamos en los diferentes gestos que se necesitan para llevar a cabo una actividad física determinada.  Por ejemplo, en nuestro deporte, en la modalidad de SUPrace de larga distancia o de resistencia puede producirse un uso “excesivo” de ciertas estructuras relacionadas con la remada durante largo tiempo. ¿Quién de vosotros...
Lesiones en el SUP: ¨Esguince de tobillo¨
16 Enero, 2017
 Por Pablo Codesido   ¿Quién no se ha torcido alguna vez el tobillo? Pues alguno habrá, pero hemos de reconocer que el esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes que existen, de hecho es la lesión más frecuente en urgencias (1 de cada 10.000), y aproximadamente entre un 15-20% de todas las lesiones deportivas. Torcerse el tobillo puede ser la mayoría de las veces una lesión banal, pero otras puede encerrar enormes complicaciones especialmente...
Lesiones en el SUP: ¨¿Por qué puede doler el hombro?¨
25 Septiembre, 2016
 Por Pablo Codesido   Vaya pregunta! Podría estar aquí escribiendo días enteros. Pero tranquilos, el objetivo esta vez es que tengáis una visión global de los problemas de esta articulación, ya en sucesivas entradas podremos hablar de temas concretos. Lo primero conocerla, ¿qué es el hombro? Pues sí, es una pregunta muy importante. Cuando alguien te dice que le duele el hombro puede echar la mano hacia un punto en la zona de transición entre el cuello...
Lesiones en el SUP: ¨Rotura en el menisco¨
15 Junio, 2016
 Por Pablo Codesido   La rodilla sigue siendo el caballo de batalla de muchos deportistas. Lo bueno de nuestro deporte es que en principio, el impacto sobre la rodilla no es alto, pero el SUP es un deporte cuya agresividad puede variar del 0 al 10 dependiendo de vuestras propias motivaciones. Así, es muy frecuente que se efectúen giros bruscos que impliquen la rodilla, y no es infrecuente ver en consulta surfistas y ¨superos¨ que en un giro sobre...
Lesiones en el SUP: ¨Shark attack y otras grandes heridas¨
15 Marzo, 2016
Por Pablo Codesido Hoy empiezo con una pequeña historia. Es muy posible que todos los que amáis el mar hayáis  sentido un pequeño estremecimiento cuando pensáis en todo lo que contiene. Efectivamente, cosas maravillosas, pero también habitantes que se buscan la vida lo mejor que pueden. Imagino que la mayoría habréis visto la película  Tiburón (Jaws) de Spielberg, obra maestra del cine, que aunque sea una historia de ficción siempre te deja uno de...
Lesiones en el SUP: ¨¿Rotura de fibras? Lesión muscular¨
5 Diciembre, 2015
 Por Pablo Codesido Recientemente un gran supero me comentó con cierta preocupación, como durante el transcurso de una Beach Race sufrió una “rotura de fibras” en sus isquiotibiales, y que lo dejó sin poder continuar la competición.  Sirva esta introducción como homenaje a este supero y a todos aquellos que ante todo disfrutan con este deporte, porque además es una forma de luchar por él; ya sea quedando de primero o de último en una competición,...
Lesiones en el SUP: ¨Codo de tenista, codo de golfista...¿codo de supista?¨
9 Septiembre, 2015
 Por Pablo Codesido Sin duda alguna vamos a hablar de las que quizá sean causas más frecuentes de dolor en el codo. Por su nombre  está claro la relación tan directa que tienen con el deporte. El codo es una de las articulaciones que más trabajan en el SUP, comprender como lo hace podrá llevaros a entender en qué consisten estas patologías y el dolor tan molesto que traen consigo. En realidad los nombres técnicos...
Lesiones en el SUP: ¨¿Es bueno el SUP para mi espalda lumbar?¨
9 Mayo, 2015
 Por Pablo Codesido   Es quizá una de las preguntas más frecuentes en el mundo del SUP sobre todo en sus inicios. Mucha gente que no conoce este deporte en cuanto ve la posición en la que se rema se le viene a la cabeza su dolor de espalda. ¿Esto debe ser fatal para la espalda, no?...te preguntan. Y en especial la región lumbar, que es a la que nos vamos a referir esta vez, por ser...